Haben Sie jemals die positiven und negativen Gedanken verfolgt, die Ihre Stimmung jeden Tag stark beeinflussen? Aus buddhistischer Sicht hat unser endloses Kettendenken tatsächlich die Kraft, unser allgemeines Glück und Wohlbefinden zu verbessern oder zu verringern. Meditation ist eine sehr praktische Technik, die uns hilft, uns dieser Gewohnheit von Moment zu Moment bewusst zu werden.
Kadampa-Meister der Vergangenheit entwickelten einen bequemen Weg, um ihre Achtsamkeit zu entwickeln, während sie in abgelegenen Höhlen meditieren. Sie haben 2 leere Schalen vor sich hingestellt. Für die Entstehung jedes positiven Gedankens legten sie einen weißen Kieselstein in die dafür vorgesehene Schüssel. Für jeden negativen Gedanken wurde ein schwarzer Kieselstein in die andere Schüssel gelegt. Am Ende eines jeden Tages zählten sie alle Kieselsteine und schimpften selbst, wenn die schwarzen Kieselsteine die weißen überwogen. Auf diese Weise trainierten sie allmählich ihren Geist, um destruktive negative Gedanken, die zu störenden Emotionen und Unglück führen, vollständig aufzugeben und eine positive Einstellung zu pflegen.
Unsere Kadampa-Zähler sind eine bequeme und äußerst tragbare Methode, um uns von negativen Gedankenmustern zu entwöhnen, und uns zu innerstem Glück und positive Wahrnehmung anderer führen.
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